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09/06/2020 Una de las secuelas más importantes de la cuarentena, es el sedentarismo. El aislamiento social implicó una reducc...
Llega el verano y no podemos dejar de comentar la importancia de la hidratación en estas fechas. Especialmente para aquellas personas que qu...
Para explotar el potencial genético de cada persona, es básico hacer deporte. Esto ayuda muchísimo en el crecimiento de...
No es un secreto que para bajar de peso debemos combinar una dieta saludable (avalada por un nutricionista) con ejercicios para adelgazar....
Una buena rutina de ejercicios para glúteos y piernas, combinada con una alimentación hipocalórica, muestra resultados...
¿Te aburre ir al gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a entrenar? ¿Prefieres un entrenamiento en casa? Solo necesitas...
Tener una vida sana requiere de buena alimentación, entretenimiento, descanso y ejercicio. En general, todos los que nos preocupamos por man...
El cuerpo es muy inteligente a la hora de buscar mantenerse saludable, y reacciona de manera distinta a los alimentos que consumimos o nuest...
Estás siguiendo un régimen nutricional saludable, haces 2 horas de cardio en el gimnasio y tomas 3 litros de agua al día, pero nada funciona...
Es un camino largo y de mucha constancia. Se trata de uno de los objetivos más comunes cuando empezamos a entrenar: ganar masa muscular. Tod...
Seguramente has escuchado el famoso “no pain, no gain” (no hay dolor, no hay ganancia) cuando entras al mundo del deporte. No falta ese e...
