Tener una vida sana requiere de buena alimentación, entretenimiento, descanso y ejercicio. En general, todos los que nos preocupamos por man...
El cuerpo es muy inteligente a la hora de buscar mantenerse saludable, y reacciona de manera distinta a los alimentos que consumimos o nuest...
Estás siguiendo un régimen nutricional saludable, haces 2 horas de cardio en el gimnasio y tomas 3 litros de agua al día, pero nada funciona...
Es un camino largo y de mucha constancia. Se trata de uno de los objetivos más comunes cuando empezamos a entrenar: ganar masa muscular. Tod...
Seguramente has escuchado el famoso “no pain, no gain” (no hay dolor, no hay ganancia) cuando entras al mundo del deporte. No falta ese e...
Durante una carrera, la cadera, rodilla y tobillo son los que ofrecen casi todas las fuerzas de propulsión que necesitas. Por ese mot...
Para ayudarte a ahorrar dinero puedes plantearte un objetivo y adecuar tu vida para alcanzarlo. Y si no tienes una meta específica, de igual...
¿Estabas on fire con tu rutina pero un día te dio un poco de flojera y no saliste? Ese día se convirtió en semanas y las semanas en meses. N...
El invierno llegó y los estornudos, la picazón en la garganta, la tos y la congestión nasal se hacen presentes. Especia...
premi¿Cuánto tiempo le dedicas al entrenamiento físico? Si eres de los que piensan que más es mejor, ¡cuid...
Tener unos brazos marcados y fuertes definitivamente te dará otra apariencia, además de que tus camisas y polos te quedar&aacu...
Si crees que el fútbol, el vóley o el atletismo son los únicos deportes que puedes practicar, ¡te equivocas! Actu...
