ESTAR BIEN PUEDE SER DIFÍCIL

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premi¿Cuánto tiempo le dedicas al entrenamiento físico? Si eres de los que piensan que más es mejor, ¡cuidado! Puedes estar llevando tu cuerpo al límite. Agotar demasiados tus músculos te causará fatiga y hasta lesiones que te harán sentir dolor por varios días.  La calidad del ejercicio es lo que más importa. Los expertos recomiendan a los principiantes ejercitarse por 45 minutos y a los más experimentados...

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