En el mundo del fitness escucharás de todo. Desde mitos absurdos sobre bajar de peso, hasta verdades que no muchos toman en cuenta. S...
Cuando hablamos de caminatas breves nos referimos a aquellas de 2 o 3 minutos. Aunque no lo creas, con ese poquísimo tiempo podemos hacer qu...
Tener una vida sana requiere de buena alimentación, entretenimiento, descanso y ejercicio. En general, todos los que nos preocupamos por man...
Todos tenemos a un amigo o conocemos a alguien que, por más que coma y coma, parece no subir de peso, y cada vez que preguntamos el p...
El cuerpo es muy inteligente a la hora de buscar mantenerse saludable, y reacciona de manera distinta a los alimentos que consumimos o nuest...
Estás siguiendo un régimen nutricional saludable, haces 2 horas de cardio en el gimnasio y tomas 3 litros de agua al día, pero nada funciona...
Es un camino largo y de mucha constancia. Se trata de uno de los objetivos más comunes cuando empezamos a entrenar: ganar masa muscular. Tod...
Seguramente has escuchado el famoso “no pain, no gain” (no hay dolor, no hay ganancia) cuando entras al mundo del deporte. No falta ese e...
Durante una carrera, la cadera, rodilla y tobillo son los que ofrecen casi todas las fuerzas de propulsión que necesitas. Por ese mot...
El deporte de las masas, ese que es capaz de hacer que todos cantemos a una sola voz, no solo es el pasatiempo favorito entre tus amigos o c...
¿Nunca te ha pasado que te vas a dormir cuando se hace de noche y sueñas que vuelas por los cielos combatiendo feroces dragone...
¡Manejar bicicleta! Apelando a los momentos de emoción que sentiste cuando aprendiste a manejar bicicleta (sin las rueditas a los lados), te...
