No te debes poner este tipo de ropa para hacer deporte

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Todas las marcas te quieren hacer creer que tienen LOS productos para hacer deporte y lucir bien mientras lo haces. Sin embargo, la verdad es que muchas de las prendas que se ofrecen no son lo que tu cuerpo necesita para trabajar al máximo. Veamos qué tipo de ropa no deberías ponerte si tu intención es ejercitarte. 

Fíjate en la tela

El hecho que un polo o camiseta tenga el logo de una reconocida marca deportiva no hace que ese producto sea ideal para ejercitarte. Mira en las etiquetas que el material sea Dry Fit. Este material hace que el sudor seque más rápido, le permite respirar a la piel y no irrita o causa ampollas.

Elige bien tus gadgets

Usa los audífonos más pequeños que encuentres para que no te incomoden. Si utilizas un forro para colocarte el celular en el brazo ten en cuenta que eso podría desequilibrarte y a la larga generarás tensión en esa parte de tu cuerpo por el peso extra. Bájate aplicaciones para correr que sí pienses usar. Si usas un wearable asegúrate de prenderlo, pues no hay nada más frustrante que descubrir que no se grabó tu última carrera de 8 kilómetros.

Deja los accesorios en casa

Aretes, relojes, joyas y collares te pueden causar raspones y ampollas. Cualquier cosa que choque constantemente contra tu cuerpo debe ser retirada antes de hacer deporte. Quizá al principio no lo sientas pero cuando estés a la mitad del camino y ya no puedas más no tendrás donde dejarlo.

No uses zapatillas “urbanas”

Este tipo de zapatillas tienen suelas rígidas y planas que te causarán dolor en la espalda baja y en las articulaciones si sales a correr con ellas. Cuida tus rodillas usando zapatillas para correr con suela acolchada y un buen agarre al pie.

Las medias son fundamentales

Siempre usa medias. Los pies se sienten más libres sin ellas pero después de un par de cuadras tendrás unas ampollas que no te dejarán regresar a tu casa. No uses calcetines de seda, no dejarán respirar a tu pie y pueden causarte hongos por la humedad acumulada.

Fuente: GQ

Por : Estar Bien

"Una vida llena de bienestar, es una vida sana y feliz y eso es, sin duda, una vida mucho más fácil." Somos una iniciativa de RIMAC que apuesta por esa convicción y quiere compartirla con todos los peruanos. Porque estamos convencidos que en la vorágine de la vida diaria, no hay nada más importante que bajar un poco la velocidad, aprender a escuchar al cuerpo, al corazón y a la gente que nos rodea; para encontrar ese bienestar que todos buscamos.

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