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¿Qué tomar cuando te pasas con las grasas?

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Hay días en que una salida con la familia o con amigos significa comer grandes cantidades de grasa. Al principio no nos damos cuenta pero conforme pasan las horas nos sentimos pesados e incluso nos da naúseas. Para aliviar todos esos síntomas y/o evitar otros malestares, te dejamos algunos productos naturales que puedes usar:

Vinagre de manzana

Es un potente quemador de grasas y funciona mucho mejor si se consigue uno de fermentación cruda o viva, aunque sea más difícil de conseguir. Para esta receta, solo basta con tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en un vaso con agua, pero ten cuidado si es que tiendes a sufrir de acidez porque podría generar otras molestias.

Jugo de limón

Al igual que el anterior, es conocido por su potente acción para eliminar las grasas. Su contenido de vitamina C nos ayuda a digerir mejor las grasas. Por eso es ideal usar su zumo como aliño para nuestros alimentos o tomarlo diluido en un vaso de agua con una pizca de bicarbonato de sodio.

Té verde y té rojo

Al igual que las opciones anteriores, estas infusiones nos ayudarán a asimilar mejor las grasas que comamos si las consumimos después de las comidas. Sin embargo, en contra de la creencia, estas bebidas no tienen la propiedad de hacernos bajar de peso por sí mismas; para eso hay que complementar su consumo con actividad física. Por otro lado, hay que tener cuidado si se padece de anemia porque sus propiedades podrían dificultar la asimilación de hierro.

Alcachofa

Este vegetal tiene muy pocas calorías y mejora nuestro funcionamiento digestivo. Es rica en aminoácidos, vitamina B, flavonoides, hierro, magnesio, fósforo y potasio, además de ayudarnos a asimilar mejor las grasas después de las comidas. Se puede consumir en extracto diluido en un vaso de agua o a modo de infusión si utilizamos sus hojas.

Luego de conocer estos sencillos tips, la recomendación final sería que evites pasarte en el consumo de grasas y que mantengas una alimentación balanceada. 

Fuente: MejorConSalud

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