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¿Qué es el golpe de calor y cómo tratarlo?

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El aumento de la temperatura es evidente, el verano ya se siente con intensidad y la posibilidad de que sufras un golpe de calor es mucho mayor. ¿No estás familiarizado con ese término? Conoce de qué se trata y cómo prevenir sus efectos.

 

¿Qué es el golpe de calor?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y con poca ventilación, al punto de que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

 

¿Quiénes son los más afectados?

Las personas de la tercera edad y los niños pequeños son los más proclives a sufrir las consecuencias del excesivo calor. 

 

¿Qué tan peligroso es?

"El golpe de calor puede llevar a la muerte. Es muy importante que todas las personas que salgan en un día con temperaturas muy altas, sepan que están exponiendo su cuerpo y esto puede traer diferentes síntomas", asegura el doctor Jorge Tartaglione, médico cardiólogo y presidente de la Fundación Cardiológica Argentina.

 

¿Cómo saber si he sufrido de un golpe de calor?

Los síntomas muchas veces pasan desapercibidos, pero entre ellos estan: cansancio, decaimiento, mareos, pérdida de conciencia, desmayos, entre otros.

 

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

Si no puedes evitar  salir a la calle y exponerte al sol, pues tienes que seguir las siguientes recomendaciones:

  • Salir con ropa liviana y clara.
  • Llevar siempre una botella con agua.
  • Aún cuando no sienta sed, tomar la mayor cantidad de líquidos posible, sobre todo agua mineral y jugos de fruta fresca.
  • Evitar salidas y actividades físicas en las horas de calor (entre las 11 am. y las 4 pm.).
  • Procurar estar a la sombra y usar sombreros o pañuelos.
  • No consumir bebidas alcohólicas porque alteran la capacidad de respuesta al calor y favorecen la deshidratación.
  • Evitar las bebidas con cafeína (café, té, bebidas de cola) o muy azucaradas.

 

Sigue estos consejos y, si vas a salir con una persona mayor o un bebé, con mayor razón.

 

Fuente: InfoBae.com

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